• 23-02-2017 11:00:48 AM

Bộ thực đơn đủ màu sắc khiến bé sẽ nghiện ăn ngay và luôn

  • Đây không phải quảng cáo mà chỉ là vài dòng chia sẻ với các mẹ về kinh nghiệm chăm con bởi chăm con thôi cũng khổ sở lắm vì lúc nào cũng lo con không đủ chất.

Em ít sữa nên phải cho con ăn dặm sớm. Từ hồi 5 tháng rưỡi em đã tập cho ăn bột ngọt như bao em bé khác. Nhưng cứ hễ đút muỗng vào là con khóc ngằn ngặt. Em sợ con sặc nên phải ngưng. Mãi 2 tuần sau em mới bắt đầu tập cho con ăn lại nhưng con cứ nhìn thấy chén bột là đã khóc. Mỗi bữa, em ép con ăn cũng được bát bột đầy, cộng thêm 5 cữ sữa 120ml nhưng con mãi không lên được cân nào. Đã vậy, tháng nào cũng bệnh nữa nên sụt cân, èo uột lắm. Sau đó có một chị bạn là đối tác làm ăn của chồng em đến chơi nhà, thấy con gầy và nghe em than thở chuyện cho ăn khó nhọc nên mới mách cho em các cách đổi món cho con.

Món chị ấy mách là yến mạch. Nghe có vẻ Tây quá nên ban đầu em chỉ định tham khảo thôi vì yến mạch so với gạo trắng mình vừa đắt hơn lại khó mua. Nhưng thử vài ba bữa, thấy con ăn có vẻ ngon miệng và hào hứng nên em tiếp tục cho con ăn. Đến nay, con em đã được 1 tuổi 2 tháng. Trộm vía, bé tăng cân đều đều, nặng 16,5kg và ít bệnh vặt lắm. Tuy yến mạch đắt hơn gạo mình nhưng so ra nếu bé hợp, chịu ăn thì đỡ tiền thuốc nhiều lắm ấy!

Yến mạch rất tốt cho tuổi ăn dặm của các bé nhưng các mẹ phải chọn loại yến mạch nguyên cám nhé. Được cái dù nấu chín, yến mạch cũng không dễ bị mất chất dinh dưỡng như những loại thực phẩm khác.

Yến mạch cũng rất giàu chất xơ nên đối với bé nào có vấn đề về tiêu hóa thì đây cũng là một món ăn dinh dưỡng rất phù hợp. Bên cạnh đó, yến mạch cũng là nguồn cung cấp chất sắt, magiê, kẽm rất quan trọng. ¼ chén yến mạch có thể đem đến 8% nhu cầu chất sắt, 44% nhu cầu magiê và 25% nhu cầu chất kẽm của bé trong một ngày. Tất cả các chất này đều rất quan trọng đối với sức khỏe của bé trong giai đoạn ăn dặm từ 6 đến 12 tháng.

Tuy nhiên, trước khi tập cho bé ăn dặm bằng yến mạch thì các mẹ nên lưu ý:

- Cũng như bất kỳ thức ăn mới nào trước khi cho bé ăn, các mẹ nên hỏi trước ý kiến của bác sĩ nhé! Chừng nào hệ thống tiêu hóa của bé cho phép thì các mẹ mới giới thiệu thức ăn mới cho con ăn.

- Hệ thống tiêu hóa của bé phải có khả năng tiêu hóa và nhai và điều quan trọng nhất là phải sau sáu tháng mới tập cho bé ăn. Bởi trong suốt 6 tháng đầu, bé cần được cho ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ.

- Ngoài ra,mẹ bé còn phải xem bé có bị dị ứng hoặc có nguy cơ tiêu chảy khi ăn thực phẩm mới không.

- Yến mạch phải được nấu chín hoặc trộn chung với sữa, nước sôi cho bé ăn. Nếu mua bột yến mạch ăn liền thì mẹ chỉ cần vài phút là có được phần ăn dinh dưỡng cho bé. Nhưng đừng mua loại yến mạch pha có đường nhé!

- Thời gian tối thiểu để bột yến mạch chín phải mất ít nhất 5-6 phút.

Các mẹ có thể tham khảo một số món ăn dinh dưỡng với bột yến mạch này nhé: