• 08-06-2017 09:27:13 AM

Detox chanh đào vừa thơm ngon, bổ dưỡng, da đẹp dáng xinh, tội gì không thử

Đào là loại quả chứa nhiều vitamin A, canxi, chất chống oxy hóa, rất tốt cho tim và mắt. Bên cạnh đó, đào rất giàu chất xơ và Vitamin C giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, làm sạch thành ruột cũng làm tăng lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể hấp thụ.

Vì thế mùa hè này, hãy kết hợp đào và chanh để chế biến ra loại nước uống "thần kì" không chỉ có tác dụng giải nhiệt, thanh mát mà còn giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thanh mảnh cho chị em.

Hãy cùng thực hiện detox thơm ngon chanh đào dưới đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân cho mình nhé.


Chuẩn bị:

+ 3 quả đào chín, gọt vỏ và xắt nhỏ

+ 1 ít đường nâu

+ 5 quả chanh

+ 0.5 lít nước lọc

+ 1 vài viên đá

Cách làm:

Bước 1: Cho đào đã xắt nhỏ, đường nâu, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi thu được hỗn hợp sinh tố mềm mịn.


Bước 2: Rót hỗn hợp vừa xay vào một cái rây để lọc lấy nước cốt, loại bỏ phần bã.


Bước 3: Cho nước sinh tố vừa lọc vào một bình thủy tinh, thêm nửa lít nước và khuấy đều. Có thể cho thêm đường để phù hợp với khấu vị của bạn.


Bước 4: Cuối cùng, rót sinh tố ra ly nhỏ và cho đá bào vào để thưởng thức lạnh.


Lưu ý:

- Bạn chỉ cho thêm 1 ít đường để giữ được hương vị tự nhiên của hoa quả.

- Muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và có được làn da trắng mịn, mỗi ngày bạn nên uống 1 ly detox từ chanh đào trước bữa ăn 30 phút. Bên cạnh đó, cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế ăn tinh bột, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc. Kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao điều độ để hiệu quả giảm cân đạt kết quả cao.

Chúc các bạn giảm cân thành công!